Chuyên mục
Sức khỏe

Top 7 Cửa Hàng Bán Đá Muối Massage Chân Uy Tín Tại Hà Nội mới nhất

5. Shop Hội Tụ

đá muối massage chân

Một trong những cửa hàng cung cấp đá muối massage chân cũng nhận được không ít sự tin tưởng của khách hàng đến từ Hà Nội đó chính là Shop Hội Tụ. Shop sẽ mang đến cho khách hàng những sản phẩm đá muối massage chân được nhập khẩu trực tiếp tại Pakistan với sự đảm bảo về chất lượng cũng như giá thành.

Đá muối massage chân tại Shop Hội Tụ là muối Himalaya được đựng trong hộp bằng gỗ cao cấp được gia công cầu kỳ để đảm bảo hiệu quả bảo quản. Bên cạnh đó, nếu có gì chưa hiểu rõ về đá muối massage chân thì khách hàng đều sẽ nhận được sự chia sẻ từ các nhân viên của shop một cách nhiệt tình.

Top 7 Cửa Hàng Bán Đá Muối Massage Chân Uy Tín Tại Hà Nội - đá muối massage chân - Công Ty CP Đá Muối PLAZA | Công Ty CP Đại Quý Gia | Công Ty CP XNK Đá Muối SALA 43

Ngoài ra, Shop Hội Tụ luôn có chế độ bảo hành đối với các sản phẩm đá muối massage chân đó là 36 tháng và chính sách 1 đổi 1 trong vòng 30 ngày khiên cho khách rất là yên tâm.


Thông Tin Liên Hệ

  • Địa chỉ: Số 3 Ngõ 165, Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội.
  • Điện thoại: 0964.975.999
  • Liên hệ: shophoitu@gmail.com
  • Websire: http://shophoitu.com/

Từ khóa: Top 7 Cửa Hàng Bán Đá Muối Massage Chân Uy Tín Tại Hà Nội, Top 7 Cửa Hàng Bán Đá Muối Massage Chân Uy Tín Tại Hà Nội, Top 7 Cửa Hàng Bán Đá Muối Massage Chân Uy Tín Tại Hà Nội

Chuyên mục
Sức khỏe

Top 8 Thực Phẩm Giúp Bạn Tăng Cân An Toàn Và Hiệu Quả mới nhất

Có những người dành cả thanh xuân để giảm cân thì cũng có những người dành toàn bộ thời gian để tìm ra phương pháp giúp tăng cân hiệu quả. Thế nhưng bạn vẫn chưa thành công trong việc tăng cân để có một thân hình cân đối, hài hòa. Cùng Topnlist tìm hiểu 8 thực phẩm được cho là tăng cân an toàn và hiệu quả nhé sau đây xem sao nhé!

1. Bơ Đậu Phộng

Top 8 Thực Phẩm Giúp Bạn Tăng Cân An Toàn Và Hiệu Quả - - Bơ Đậu Phộng | Pho Mát | Sữa 17

Bơ đậu phộng chứa hàm lượng protein cao giúp xây dựng cơ bắp cho người gầy muốn tăng cân. Bên cạnh đó, trong bơ đậu phộng có chứa chất béo không bão hòa tốt cho tim mạch. Axit béo Omega 6 có khả năng sản sinh năng lượng cho cơ thể cùng với các loại vitamin E, B3, B6, B9, kali, magie rất tốt cho sức khỏe.

Chỉ với 2 muỗng bơ đậu phộng ăn cùng bánh mì vào buổi sáng bạn đã có ngay cho mình một bữa sáng lành mạnh với đủ năng lượng cho cả ngày.

2. Sữa

Top 8 Thực Phẩm Giúp Bạn Tăng Cân An Toàn Và Hiệu Quả - - Bơ Đậu Phộng | Pho Mát | Sữa 19

Nhắc đến các thực phẩm giúp tăng cân không thể không nhắc đến sữa. Trong sữa có chứa nhiều calo, vitamin A, D, protein, canxi và carbohydrate rất tốt cho việc tăng cân. Để tăng hiệu quả một cách tốt nhất, bạn có thể kết hợp sữa với các loại ngũ cốc, bột yến mạch.

3. Khoai Tây

Top 8 Thực Phẩm Giúp Bạn Tăng Cân An Toàn Và Hiệu Quả - - Bơ Đậu Phộng | Pho Mát | Sữa 21

Khoai tây được nằm trong danh sách những thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả sẽ khiến nhiều người thắc mắc, nhưng sự thật sử dụng khoai tây sẽ khiến bạn tăng cân một cách đáng ngạc nhiên. Khoai tây có giá trị dinh dưỡng cao nhưng lại ít chất béo và cholesterol cùng với đó là lượng vitamin cao, cũng như cung cấp kali, vitamin B6 và chất xơ tuyệt vời. Và điều quan trọng giúp khoai tây là thực phẩm giúp tăng cân chính là lượng cacbohydrate, protein và lượng đường trong khoai tây rất cao. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng các món ăn nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, snack khoai tây mà hãy thay bằng món thịt hầm khoai tây, salad rau có khoai tây nhé.

4. Trứng

Top 8 Thực Phẩm Giúp Bạn Tăng Cân An Toàn Và Hiệu Quả - - Bơ Đậu Phộng | Pho Mát | Sữa 23

Trứng được cho là “thần dược” giúp người gây tăng cân hiệu quả và nhanh chóng. Trong trứng chứa nhiều protein, vitamin A, D, E và cholesterol tốt nên vừa cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể mà không gây nên các bệnh nguy hiểm. Với mỗi quả trứng vào buổi sáng bạn sẽ thấy ngay hiệu quả sau một tháng sử dụng.

5. Các Loại Hạt

Top 8 Thực Phẩm Giúp Bạn Tăng Cân An Toàn Và Hiệu Quả - - Bơ Đậu Phộng | Pho Mát | Sữa 25

Sử dụng các loại hạt làm thực phẩm giúp tăng cân cũng là một trong những cách hiệu quả. Khi chúng chứa hàm lượng lớn calo và nhiều khoáng chất giúp cơ thể tăng cân nhanh chóng và lành mạnh. Bạn có thể thêm vào bữa ăn hàng ngày hoặc là bữa ăn phụ, ăn nhẹ các loại hạt như hạt dẻ, hạt hạnh nhân, đậu,… để đạt được hiệu quả tăng cân tốt nhất với một sức khỏe tốt.

6. Pho Mát

Top 8 Thực Phẩm Giúp Bạn Tăng Cân An Toàn Và Hiệu Quả - - Bơ Đậu Phộng | Pho Mát | Sữa 27

Bổ sung pho mát hợp lý vào chế độ ăn của bạn sẽ giúp tăng cân và xây dựng cơ bắp, vóc dáng thon gọn. Bởi vì trong pho mát chứa nhiều protein, canxi, chất béo, cholesterol tốt,… giúp bạn tăng cân hiệu quả.

7. Trái Cây Sấy Khô

Top 8 Thực Phẩm Giúp Bạn Tăng Cân An Toàn Và Hiệu Quả - - Bơ Đậu Phộng | Pho Mát | Sữa 29

Nếu bạn muốn tăng cân thì hãy chọn trái cây sấy khô thay vì các loại trái cây tươi, bởi vì chúng chứa nhiều calo và các chất bổ dưỡng khác. Bên cạnh đó, chúng vẫn giữ được các loại protein, carbohydrate, chất xơ và các vitamin, khoáng chất của loại trái cây ban đầu.

8. Thịt Nạc

Top 8 Thực Phẩm Giúp Bạn Tăng Cân An Toàn Và Hiệu Quả - - Bơ Đậu Phộng | Pho Mát | Sữa 31

Trong thịt nạc rất giàu calo, protein tốt cho việc xây dựng cơ bắp. Cho nên một chế độ ăn lành mạnh với thịt nạc sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng và khỏe mạnh. Chế biến thịt nạc thành những món ăn theo sở thích sẽ giúp bạn ăn được nhiều hơn giúp tăng cân hiệu quả hơn.

Topnlist đã giới thiệu đến các bạn 08 thực phẩm giúp tăng cân an toàn và hiệu quả. Vậy, các bạn còn chần chừ gì nữa mà không bỏ túi cho mình những thực phẩm hay như vậy nhỉ. Chúc các bạn có một phương pháp tăng cân an toàn, đồng thời đảm bảo sức khỏe nha.

Xem Thêm Các Bài Viết Về Sức Khỏe Khác:

Top 5 Thói Quen Xấu Trong Bữa Ăn Nhiều Người Mắc Phải

Top Những Thói Quen Tốt Bạn Nên Sử Dụng Hàng Ngày

Top 6 Món Rau Người Đau Dạ Dày Nên Ăn

Từ khóa: Top 8 Thực Phẩm Giúp Bạn Tăng Cân An Toàn Và Hiệu Quả, Top 8 Thực Phẩm Giúp Bạn Tăng Cân An Toàn Và Hiệu Quả, Top 8 Thực Phẩm Giúp Bạn Tăng Cân An Toàn Và Hiệu Quả

Chuyên mục
Sức khỏe

Top 06 Quán Sinh Tố, Nước Ép Trái Cây Tươi Ngon Tại HCM mới nhất


Hapi Juice Nana – Nước Ép Trái Cây Chậm


Hapi Juice Nana là địa chỉ bán nước ép trái cây cũng khá mới. Những điểm đặc biệt có thể xếp lên trên tất cả những danh sách quán bán nước ép trái cây bên dưới là vì sao? Vì theo khảo sát của cộng đồng, cá nhân của những người đã mua hàng bởi cộng tác viên tại TopnList thì tất cả đều hài lòng và mức độ khách hàng quay lại là là hơn 90% cho lần đặt kế tiếp nhiều nhất là 3 ngày kể từ lần đặt trước đó.

Nguyên nhân vì sao thì chính vì thế TopnList mới tìm hiểu sâu hơn thì có một điều rất bất ngờ là nước ép tại đây toàn bộ là làm tại nhà và được ship đi giao sau khi ép xong. Tất cả các loại nước ép tại Hapi Juice Nana đều được chọn từ các loại trái cây, rau củ quả tươi ngon nhất, Lưu Ý Chỉ Mua Nguyên Liệu Trước Khi Ép 4 Giờ chính vì thế tác động lên độ ngon, độ tươi của nước ép rất nhiều.

Quán nước ép trái cây uy tín ngon nhất tại sài gòn

Cùng với lý do nguyên liệu ra thì nước ép tại Hapi Juice Nana khi bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh sẽ được bảo quản lâu hơn các bên khác vì Hapi Juice Nana dùng máy ép chậm của Hurom(Hurom thuộc top các hãng sản xuất thiết bị về máy ép trên thế giới, xuất xứ Hàn Quốc).

Vì ép chậm nên nước ép ra được hết TINH CHẤT hơn so với các loại khác. Mặc dù có nhiều các hãng máy ép chậm khác như của Đức, Pháp, Nhật, Anh,… Nhưng về công nghệ sở hữu lõi ép thì Hurom có thể nói đứng đầu, nên giá của máy Hurom khá là “CHÁT”

Và một điều đặc biệt khác khiến TopnList giới thiệu Hapi Juice Nana đầu tiên đó chính là giá “KHÁ MỀM” SO VỚI PHÂN KHÁC THỊ TRƯỜNG NƯỚC ÉP NGUYÊN CHẤT. Có thể chính vì là hàng HomeMake nên khiến giá thành tại Hapi Juice Nana rất cạnh tranh. Và tại đây bạn có thể đặt mua set các loại nước ép trái cây đơn, hoặc set các loại nước ép trái cây, rau, củ, quả mix theo công thức chuẩn.

Và theo TopnList khảo sát và nhìn nhận thì sự thu hút của hapi juice nana với khách hàng đó chính là: CHẤT LƯỢNG – AN TOÀN – VỆ SINH – ĐA DẠNG – ĐỘC ĐÁO – GIÁ RẺ chính vì thế cực kì thích hợp cho các bạn văn phòng, uống nước ép mua chung.

Giá Các Loại Nước Ép Tại Hapi Juice Nana: 145k / 1 set 5 chai(5 vị khác nhau, có thể vị đơn hoặc vị mix tùy bạn chọn) -> 29k / 1 chai nước ép trái cây, rau, củ HOÀN TOÀN NGUYÊN CHẤT

Lý Do Chọn Mua Nước Ép Trái Cây Tại Hapi Juice Nana:

  • Giữ lại vitamin nhiều gấp 6 lần
  • Không bị tách nước
  • Giữ nguyên màu sắc và mùi vị trái cây

Menu Các Loại Nước Ép Tại Hapi Juice Nana:

  • Bưởi tươi nguyên chất
  • Cần tây ,táo, dứa, dưa leo
  • Trà thảo mộc ( Detox giảm mỡ máu )
  • Ổi nữ hoàng hạt chia
  • Cam carot
  • Bí xanh , dứa tắt ( Giảm mỡ bụng )
  • Hấu mix chanh , bạc hà , hạt chia
  • Nước dừa tươi , ép dứa
  • Gấc dứa chanh dây
  • Dền cam carot
  • …….

P.s: Menu nước ép trái cây sẽ được cập nhật liên tục nên mong các bạn cập nhật để biết được full các loại nước ép trái cây tại Hapi Juice Nana – Quán chuyên bán nước ép trái cây chậm có bán nhé. Và đồng thời bạn có thể thỏa sức trò chuyện với chị chủ về chủ đề bán nước ép trái cây có lời không? Hay hỏi về các shop trái cây tươi, ngon tại TPHCM? Mở quán sinh tố cần những gì nếu muốn trao đổi, chia sẻ kinh nghiệm trong mua bán, và ở đây hiện tại chỉ bán nước ép trái cây mang đi, bạn nên lưu ý kĩ phần này.


Thông tin liên hệ Hapi Juice Nana:

Một số các hình ảnh nước ép tại Hapi Juice Nana

Bấm Xem Hình Ảnh Nước Ép Tại Hapi Juice Nana

Danh sách các quán nước ép trái cây xịn ở TPHCM

Nước Ép Bưởi

Nên mua và uống nước ép trái cây ở đâu tại HCM

Nước ép của đậu(củ sắn nước) Mix rau diếp cá

Cập nhật danh sách mới nhất về anh sách các quán nước ép trái cây chính ahngx

Nước ép cóc

Nước ép trái cây chậm uống có ngon không

Nước ép rau Mix

Nước ép trái cây chậm uống có khác gì các loại khác

Nước ép gấc

nước ép trái cây nổi tiếng nhất thcmNên đến quán nước ép trái cây nào nhất

Xem thêm một số các bài viết, thông tin khác tại Hapi Juice Nana:






Từ khóa: Top 06 Quán Sinh Tố, Nước Ép Trái Cây Tươi Ngon Tại HCM, Top 06 Quán Sinh Tố, Nước Ép Trái Cây Tươi Ngon Tại HCM, Top 06 Quán Sinh Tố, Nước Ép Trái Cây Tươi Ngon Tại HCM

Chuyên mục
Sức khỏe

Top 6 Món Ăn Có Lợi Cho Bà Bầu Mà Bạn Nên biết mới nhất

Việc lựa chọn nguồn dinh dưỡng cho các mẹ bầu thường không dễ dàng. Điều này khiến nhiều chị em phụ nữ băn khoăn, lo lắng không biết nên chọn những loại thực phẩm nào để tốt cho sức khỏe của thai nhi. Dưới đây là một số món ăn tốt cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho mẹ bầu và thai nhi, hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

1. Các Loại Hạt

Top 6 Món Ăn Có Lợi Cho Bà Bầu Mà Bạn Nên biết - - Bà Mẹ Mang Thai | Bắp Ngô | Hoa Quả 13

Các loại Hạt là một nguồn chứa giàu vitamin E và B: Các khoáng chất cần thiết như phốt pho, kali, kẽm, selen, đồng cũng có trong một lượng lớn cần thiết cho sự phát triển thích hợp của bào thai. Các loại hạt được các mẹ rất yêu thích vì nó thường dễ ăn, nhiều chất dinh dưỡng thích hợp cho các mẹ bầu trong giai đoạn nghén. Đặc biệt là hạt óc chó rất tốt giúp thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Nếu các mẹ kiên trì ăn quả óc chó trong suốt thời gian thai kỳ, em bé sinh ra sẽ rất thông minh khỏe mạnh. Tuy nhiên, các loại hạt này phải được bảo quản trong hộp kín hoặc trong tủ lạnh để đảm bảo chúng không bị ôi các mẹ nhé.

2. Yến Mạch

Top 6 Món Ăn Có Lợi Cho Bà Bầu Mà Bạn Nên biết - - Bà Mẹ Mang Thai | Bắp Ngô | Hoa Quả 15

Để thai nhi phát triển hoàn hảo, cơ thể người mẹ phải tuyệt đối khỏe mạnh và Yến mạch có tác dụng chống acid hóa và kích thích ngon miệng cho mẹ bầu. Các nhà dinh dưỡng học đã chứng minh, trong thời gian mang thai, nếu các thai phụ ăn nhiều chất béo, bột yến mạch sẽ đóng vai trò cân bằng giữa chất béo và chất xơ, giúp cho thai phụ có một chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho cả mẹ và thai nhi. Các mẹ có thể kết hợp giữa yến mạch với các loại rau củ quả để nấu cháo, hay đơn giản hơn là cho một lượng nhỏ yến mạch, hòa thêm chút sữa tươi không đường và bỏ vào lò vi sóng quay trong vòng 1 phút rồi lấy ra sử dụng, như vậy là mẹ bầu đã có ngay một nguồn năng lượng dồi dào cho bữa sáng đầy chất dinh dưỡng.

3. Bắp Ngô

Top 6 Món Ăn Có Lợi Cho Bà Bầu Mà Bạn Nên biết - - Bà Mẹ Mang Thai | Bắp Ngô | Hoa Quả 17

Bắp ngô là một trong những loại thực phẩm quen thuộc đối với chúng ta, thực tế cho rằng có nhiều chứng minh khoa học cho thấy bắp ngô có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi vì vậy các mẹ đừng nên bỏ qua nhé. Bắp ngô giàu chất xơ, giúp bà bầu giảm táo bón và các vấn đề liên quan đến thời kỳ mang thai. Chưa hết, trong Bắp ngô có chứa thiamine, chất cần cho tế bào não và chức năng nhận thức ở bào thai. Thiamine còn giúp sản xuất acetylcholine (một chất dẫn truyền thần kinh), tăng cường khả năng ghi nhớ của bé sau khi chào đời, ngăn ngừa khuyết tật thai nhi, có lợi cho bà bầu bị tiểu đường, bảo vệ tim mạch và giảm cân sau khi sinh. Tuy nhiên không phải ăn lúc nào cũng tốt cả, bà bầu không nên ăn ngô ở giai đoạn 3 tháng đầu nhé.

4. Hoa Quả

Top 6 Món Ăn Có Lợi Cho Bà Bầu Mà Bạn Nên biết - - Bà Mẹ Mang Thai | Bắp Ngô | Hoa Quả 19

Hoa quả được nhiều người xem như là thần dược vì không chỉ thanh mát, ngon ngọt, dễ ăn mà còn có tác dụng làm đẹp và bổ sung chất dinh dưỡng rất tốt. Bên cạnh đó, trong hoa quả có rất nhiều chất xơ – một chất giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả, tốt cho bà mẹ trong thời gian mang bầu. Trong các loại hoa quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên. Một số hoa quả tốt cho mẹ bầu như là chuối, cam, táo, cherry, kiwi, bơ… Hoa quả rất tốt, tuy nhiên trước khi ăn các mẹ nên tìm hiểu kĩ từ đó cân đối ăn như thế nào là phù hợp thể trạng và mục đích của bản thân nhé.

5. Sữa Chua

Top 6 Món Ăn Có Lợi Cho Bà Bầu Mà Bạn Nên biết - - Bà Mẹ Mang Thai | Bắp Ngô | Hoa Quả 21

Đối với phụ nữ mang thai, chế độ dinh dưỡng cần phải vô cùng thận trọng, sữa chua khiến nhiều mẹ lo lắng bởi vi sinh vật lên men trong loại thực phẩm này có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Nhưng may mắn là sữa chua được lên men từ sữa đã được tiệt trùng nên các mẹ có thể yên tâm khi ăn sữa chua trong suốt thời kỳ mang thai. Các mẹ bầu nghén thường không uống được sữa bầu các mẹ có thể thay bằng sữa chua nhé. Sữa chua không chỉ giúp mẹ dễ tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích như Cung cấp canxi cho sự phát triển của mẹ và thai nhi, cân bằng huyết áp, tốt cho tim mạch, làm đẹp da, giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể và phòng ngừa nhiều bệnh thường gặp khi mang thai như cao huyết áp, táo bón… Tuy nhiên, với những mẹ bầu có tiền sử mắc bệnh tiểu đường hoặc tim mạch nên chọn các loại sữa chua ít béo, ít đường và thời điểm ăn sữa chua hợp lý là khoảng 2 giờ sau khi ăn bữa chính. Bởi đây là khoảng thời gian giúp các lợi khuẩn trong sữa chua hoạt động tốt nhất.

6. Nước Dừa

Top 6 Món Ăn Có Lợi Cho Bà Bầu Mà Bạn Nên biết - - Bà Mẹ Mang Thai | Bắp Ngô | Hoa Quả 23

Khi mang thai, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng và nước dừa được coi là thức uống “vàng” cho bà bầu vì nó là loại thức uống tự nhiên mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó, uống nước dừa giúp ngăn ngừa những triệu chứng khi mang thai như táo bón, ợ hơi. Đồng thời, nước dừa cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai.  Đặc biệt, nước dừa hoàn toàn tự nhiên và mẹ bầu không phải quá lo lắng về những chất bảo quản có thể gây hại cho thai nhi.

Với những kiến thức và kinh nghiệm mà Topnlist mang lại hy vọng các mẹ sẽ có những lựa chọn thực phẩm đúng để đảm bảo tốt cho sức khỏe của mình và thai nhi.

Xem Các Bài Viết Khác Về Sức Khỏe Khác:

Top 8 Thực Phẩm Giúp Bạn Tăng Cân An Toàn Và Hiệu Quả

Top 07 Thói Quen Tốt Bạn Nên Thực Hiện Mỗi Ngày

Top 8 Thói Quen Gây Hại Sức Khỏe Của Dân Văn Phòng

Từ khóa: Top 6 Món Ăn Có Lợi Cho Bà Bầu Mà Bạn Nên biết, Top 6 Món Ăn Có Lợi Cho Bà Bầu Mà Bạn Nên biết, Top 6 Món Ăn Có Lợi Cho Bà Bầu Mà Bạn Nên biết

Chuyên mục
Sức khỏe

Top 07 Công Dụng Tuyệt Vời Mà Nước Dừa Mang Lại Cho Sức Khỏe mới nhất

1.Chống mất nước

Việc để cơ thể làm việc liên tục trong thời tiết nắng nóng hay quá trình tập luyện thể chất kéo dài sẽ khiến lượng nước trong cơ thể bị hao hụt đi đáng kể. Việc bổ sung nước bây giờ là điều vô cùng cần thiết, uống một ly nước dừa lúc này sẽ giúp bù lại lượng nước đã mất đi đồng thời trả lại cho bạn một tinh thần làm việc, học tập sảng khoái, bởi trong nước dừa chứa rất nhiều Kali, các chất khoáng, chất điện giải cần thiết giúp điều hoà thân nhiệt và bổ sung nước cho cơ thể.

Top 07 Công Dụng Tuyệt Vời Mà Nước Dừa Mang Lại Cho Sức Khỏe - lợi ích của nước dừa với sức khỏe - Nước Dừa 13

Ngoài ra, nước dừa còn được dùng để điều trị chứng mất nước mỗi khi bạn bị bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy, cúm, giúp cân bằng chất điện phân. Tuy nhiên, chỉ nên uống nước dừa nguyên chất, không nên uống lạnh vì chúng có thể gây tác động tiêu cực đến ruột của bạn và gây ra các vấn đề về đường tiêu hoá.


2. Bổ sung năng lượng

Trong nước dừa có chứa rất ít calo và chất béo, nhưng lại rất giàu vitamin, các khoáng chất cùng nhiều chất dinh dưỡng khác. Các khoáng chất chứa trong nước dừa như: Kali, magie, canxi, natri và phốt pho, giúp bổ sung và nâng cao mức năng lượng của cơ thể. Đây là là loại thức uống thích hợp sau mỗi bài thể dục nặng.


3. Tốt cho tim mạch

Top 07 Công Dụng Tuyệt Vời Mà Nước Dừa Mang Lại Cho Sức Khỏe - lợi ích của nước dừa với sức khỏe - Nước Dừa 15

Uống nước dừa thường xuyên còn có tác dụng duy trì và bảo vệ sức khỏe tim mạch, bởi trong loại nước tự nhiên này có chứa nồng độ Kali cao cùng với Axit Lauric, giúp cải thiện lưu thông máu, rất tốt cho người bị huyết áp cao – Những người thường có hàm lượng Kali trong cơ thể thấp.

Ngoài ra, nước dừa còn có thể làm tăng HDL cholesterol có lợi, giúp kiểm soát nồng độ đường huyết trong máu. Ngoài nước dừa còn rất nhiều các thực phẩm khác có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch rất hiệu quả. Bạn có thể xem thêm ở bài viết Top 10 Thực Phẩm Làm Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Tim Mạch


4. Giảm các vấn đề về đường tiết niệu

Nước dừa là “thuốc” lợi tiểu tự nhiên, giúp ngăn ngừa viêm đường tiết niệu. Khi bạn gặp các vấn đề về đường tiết niệu như tiểu lắt nhắt, tiểu gắt buốt trong thời gian dài, ngoài lựa chọn cách dùng kháng sinh để chữa trị, bạn có thể bổ sung cho cơ thể hai ly nước dừa mỗi ngày giúp làm giảm triệu chứng bệnh.


5. Có lợi cho hệ tiêu hoá

Nước dừa được xem như là thuốc bổ cho đường tiêu hóa. Bởi, trong nước dừa có chứa Axit Lauric, khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi thành Monolaurin – giúp kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và người lớn. Tuỳ vào triệu chứng gặp phải, lượng nước dừa thích hợp để cung cấp vào cơ thể cũng khác nhau nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất.

Top 07 Công Dụng Tuyệt Vời Mà Nước Dừa Mang Lại Cho Sức Khỏe - lợi ích của nước dừa với sức khỏe - Nước Dừa 17

Đối với những người muốn bảo vệ cho đường ruột của mình được khỏe mạnh, bạn có thể kết hợp nước dừa với một thìa dầu oliu và uống ít nhất 3 ngày/tuần. Còn những người gặp các vấn đề về táo bón, tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa thông thường khác nên uống nước dừa ngày 2 lần (mỗi lần một cốc).

Đặc biệt, nước dừa cũng có tác dụng điều chỉnh lượng axit trong dạ dày, đây là tác nhân giúp quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn, cơ thể hấp thụ một cách tối đa các dưỡng chất.


6. Giúp giảm cân hiệu quả

Nước dừa là thức uống ngọt tự nhiên và không hề chứa chất béo. Lượng chất xơ và vitamin có trong nước dừa vừa bổ sung chất dinh dưỡng lại vừa giúp bạn có cảm giác nhanh no, hạn chế được những cơn thèm ăn. Ngoài ra, trong nước dừa còn có chứa nhiều Carbohydrates giúp cơ thể hấp thu tốt chất dinh dưỡng, cung cấp đầy đủ năng lượng cho bạn trong những hoạt động thường ngày. Do đó, nước dừa rất có lợi cho những người đang muốn giảm cân an toàn.

Top 07 Công Dụng Tuyệt Vời Mà Nước Dừa Mang Lại Cho Sức Khỏe - lợi ích của nước dừa với sức khỏe - Nước Dừa 19

Việc uống một ly nước dừa vào buổi sáng và buổi trưa (dưới 1 lít/ngày) trong vòng một tuần, kết hợp với quá trình luyện tập đều đặn, chế độ ăn uống hợp lý, bạn sẽ cảm nhận được thân hình thon gọn hơn trông thấy, đồng thời giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng

  • Ngoài nước dừa bạn có thể tham khảo thêm một số thực phẩm giảm cân an toàn hiệu quả TẠI ĐÂY

7. Làm đẹp da

Ngoài tác dụng giảm cân, nước dừa còn có tác dụng làm đẹp da cho phái đẹp, giúp làm trắng da, chống lão hóa, mang lại làn da trẻ trung, căng đầy sức sống. Axit lauric trong nước dừa ngoài cải thiện lưu thông máu, còn giúp giảm thiểu sự lão hóa da, cân bằng độ pH, giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da và hạn chế sự phát triển của mụn.

Top 07 Công Dụng Tuyệt Vời Mà Nước Dừa Mang Lại Cho Sức Khỏe - lợi ích của nước dừa với sức khỏe - Nước Dừa 21

Bạn có thể thoa nước dừa lên vùng da xấu mỗi tối trước khi đi ngủ giúp hạn chế mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn, ngứa da và eczema.

Từ khóa: Top 07 Công Dụng Tuyệt Vời Mà Nước Dừa Mang Lại Cho Sức Khỏe, Top 07 Công Dụng Tuyệt Vời Mà Nước Dừa Mang Lại Cho Sức Khỏe, Top 07 Công Dụng Tuyệt Vời Mà Nước Dừa Mang Lại Cho Sức Khỏe

Chuyên mục
Sức khỏe

Top 9 Thực Phẩm Cần Tránh Trong Giai Đoạn Giảm Cân mới nhất

Nếu bạn muốn quá trình giảm cân của bản thân đạt được hiệu quả tốt nhất thì cần áp dụng cho mình một chế độ luyện tập cũng như ăn uống thật nghiêm khắc. Và việc loại bỏ những thực phẩm không lành mạnh trong chế độ ăn uống là điều cần thiết trong lúc này. Và dưới đây chính là top 09 thực phẩm bạn cần tránh trong giai đoạn giảm cân để đạt được kết quả như ý muốn.

1. Bánh ngọt

Top 9 Thực Phẩm Cần Tránh Trong Giai Đoạn Giảm Cân - - Bánh mì trắng | Bánh ngọt | Cơm 19

Các loại bánh ngọt như bánh quy,bánh mì ngọt,.. đều là những thực phẩm chứa rất nhiều chất béo, calo nhưng lại ít chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, chúng đều được chế biến từ những thành phần không lành mạnh như đường phụ gia, tinh bột. Đây có thể là nguyên nhân của các loại bệnh khác nhau. Khi sử dụng bánh ngọt, bạn đã cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất béo có hại nhưng không khiến cơ thể no lâu. Bạn có sẽ cảm giác đói rất nhanh sau khi ăn chúng vì các loại bánh ngọt hầu như không chứa chất dinh dưỡng. Nếu bạn đang muốn giảm cân nhưng thèm đồ ngọt, bạn có thể ăn một miếng socola đen, đây là thực phẩm lành mạnh rất tốt cho cơ thể cũng như quá trình giảm cân của bạn.

2. Thức uống có ga

Top 9 Thực Phẩm Cần Tránh Trong Giai Đoạn Giảm Cân - - Bánh mì trắng | Bánh ngọt | Cơm 21

Thức uống có ga là một trong những loại thức uống rất được các bạn trẻ yêu thích bởi mùi vị cũng như khả năng giải khát của nó. Tuy nhiên, loại đồ uống này chứa thành phần chủ yếu là đường và chất tạo ngọt rất có hại cho sức khỏe mà không cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất bổ ích. Đồng thời, sử dụng thức uống có ga chính là nguyên nhân khiến vòng 2 của bạn tăng thêm đáng kể đấy nhé. Thay vào đó, hãy sử dụng nước ép trái cây hay nước lọc tinh khiết  vừa có tác dụng giải khát hiệu quả mà còn tốt cho cơ thể hơn rất nhiều

3. Thức uống đá xay – Frappe

Top 9 Thực Phẩm Cần Tránh Trong Giai Đoạn Giảm Cân - - Bánh mì trắng | Bánh ngọt | Cơm 23

Là thức uống khá quen thuộc trong những ngày hè oi ả, tuy nhiên, bạn hãy nhớ rằng thức uống này sẽ nạp cho cơ thể của bạn một hàm lượng đường cao từ sữa, syrup và vài trăm kcal từ lớp kem tươi ở bề mặt những loại thức uống này. Hãy chọn cho mình những món sinh tố trái cây và làm ngọt bằng chút mật ong sẽ giúp cơ thể giảm cân hiệu quả hơn.

4. Thức ăn nhanh

Top 9 Thực Phẩm Cần Tránh Trong Giai Đoạn Giảm Cân - - Bánh mì trắng | Bánh ngọt | Cơm 25

Chắc hẳn bạn đều biết rõ rằng thức ăn nhanh chính là kẻ thù hàng đầu của bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Bởi vì hầu hết các loại thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, thịt xông khói… đều là những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, phô mai. Với mỗi phần thức ăn nhanh như thế có thể chứa đến 1000 kcal và bạn phải mất 2 tiếng đồng hồ liên tục để chạy bộ hoặc đạp xe mới có thể đốt hết số năng lượng này. Bên cạnh đó, việc sử dụng thức ăn nhanh còn rất có hại cho hệ thống tim mạch của bạn.

5. Cơm, bánh mì trắng

Top 9 Thực Phẩm Cần Tránh Trong Giai Đoạn Giảm Cân - - Bánh mì trắng | Bánh ngọt | Cơm 27

Thành phần chính của cơm, bánh mì trắng chính là bột mì trắng, đây là loại bột mì đã qua tinh chế cũng như chứa nhiều đường phụ gia. Hơn nữa, cơ thể hấp thụ rất nhanh thành phần này khiến cảm giác đói đến rất nhanh sau khi ăn, và đây chính là nguyên nhân khiến cơ thể tăng cân. Cho nên, hãy thay thế chúng bằng những thành phần lành mạnh hơn như gạo lứt, bánh mì đen hay ngũ cốc nguyên hạt.

6. Trái cây đóng hộp

Top 9 Thực Phẩm Cần Tránh Trong Giai Đoạn Giảm Cân - - Bánh mì trắng | Bánh ngọt | Cơm 29

Trái cây đóng hộp đem đến cho bạn sự tiện lợi trong việc ăn uống khi không mất quá nhiều thời gian cho việc chuẩn bị. Bạn chỉ cần mua về và thưởng thức chúng. Tuy nhiên, điều bạn không hề biết được chính là những loại trái cây này khi đóng hộp đều được ngâm trong một lượng lớn đường hóa học và chất bảo quản hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của như cân nặng của bạn. Cho nên, hãy lựa chọn cho mình những loại trái cây tươi như dâu, bưởi, cam,…

7. Các loại sốt salad bán sẵn

Top 9 Thực Phẩm Cần Tránh Trong Giai Đoạn Giảm Cân - - Bánh mì trắng | Bánh ngọt | Cơm 31

Nhắc đến thực đơn trong quá trình giảm cân không thể không nhắc đến salad. Thế nhưng, việc bạn ăn salad với những loại sốt bán sẵn ở siêu thị lại vô tình làm tăng năng lượng và chất béo cho cơ thể, khiến quá trình giảm cân của bạn thất bại nặng nề. Dầu oliu, giấm táo hoặc sữa chua ít béo chính là những loại sốt an toàn cho bạn.

8. Kem

Top 9 Thực Phẩm Cần Tránh Trong Giai Đoạn Giảm Cân - - Bánh mì trắng | Bánh ngọt | Cơm 33

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng ăn kem sẽ khiến cho cơ thể mất nhiều năng lượng trong việc đốt cháy chúng, từ đó có tác dụng trong việc giảm cân. Thế nhưng, đây chính là suy nghĩ cực kỳ sai lầm, bởi vì kem đường làm từ kem béo, sữa và đường chính là kẻ thù của cân nặng. Thêm vào đó, chúng ta thường ăn cùng kem với các loại bánh, sốt, topping là nguồn cung cấp lượng kcal cực kỳ lớn cho cơ thể khiến cho việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.

9. Sữa tươi nguyên kem

Top 9 Thực Phẩm Cần Tránh Trong Giai Đoạn Giảm Cân - - Bánh mì trắng | Bánh ngọt | Cơm 35

Sữa tươi chính là thức uống hàng ngày giúp bổ sung canxi và một số chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Thế nhưng nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì sữa tươi nguyên kem lại là lựa chọn không nên, bởi vì lượng kcal và các chất béo xấu có trong nó rất nhiều. Hãy chọn cho mình một loại sữa đã được lược bỏ bớt chất béo hoặc chuyển sang uống các loại sữa hạt như đậu nành, hạnh nhân ít calo và chất béo.

Để có thế giảm cân một cách hiệu quả thì Topnlist đã giới thiệu đến các bạn 09 thực phẩm nên tránh trong giai đoạn giảm cân. Không chỉ riêng những thực phẩm kể trên mà còn rất nhiều loại thực phẩm khác các bạn có thể tìm hiểu và góp ý cho Topnlist nhé.

Xem Thêm Các Bài Viết Về Sức Khỏe, Ăn Uống – Ẩm Thực Khác:

Top 8 Thực Phẩm Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả

Top 10 Món Ăn Bạn Nên Thử Khi Đến Đà Nẵng

Top 10 Thói Quen Tốt Cho Sức Khỏe Bạn Nên Thực Hiện Hàng Ngày

Từ khóa: Top 9 Thực Phẩm Cần Tránh Trong Giai Đoạn Giảm Cân, Top 9 Thực Phẩm Cần Tránh Trong Giai Đoạn Giảm Cân, Top 9 Thực Phẩm Cần Tránh Trong Giai Đoạn Giảm Cân

Chuyên mục
Sức khỏe

Top 09 Thực Phẩm Bổ Máu Nên Có Trong Mỗi Bữa Ăn mới nhất

Máu trong cơ thể là nguồn gốc của sự sống. Thiếu máu khiến cơ thể gặp rất nhiều vấn đề như đau đầu mệt mỏi, chóng mặt thậm chí là hạ đường huyết. Cơ thể thiếu máu sẽ dẫn đến da dẻ xanh xao, người ốm yếu, máu không lên não có thể dẫn đến ngất xỉu.

Cho nên, hãy chủ động cung cấp lượng máu cần thiết cho cơ thể bằng việc bổ sung những thực phẩm thiết yếu trong bữa ăn hàng ngày của mình. Tuy nhiên, có rất nhiều người chưa rõ hoặc còn rất mơ hồ về những thực phẩm bổ máu, đó là những loại nào.

Hiểu được điều này, Topnlist sẽ giới thiệu đến bạn một số thực phẩm bổ máu mà bạn có thể tham khảo và bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của mình.

1. Thịt Bò

Ăn gì bổ máu? Thực phẩm, trái cây giàu sắt tốt cho người thiếu máu

Nhắc đến thực phẩm bổ máu chúng ta sẽ nghĩ đến ngay thực phẩm này. Lượng sắt có trong thịt bò khá cao. Đặc biệt là phần thịt bò nạc chứa hàm lượng sắt cao hơn phần gân hay mỡ bò. Như thống kê, trong 100g thịt bò sẽ cung cấp khoảng 3,1mg sắt cần thiết cho cơ thể, bằng với khoảng 21% lượng sắt cần thiết cho một tuần.

Nếu bạn đang gặp các triệu chứng thiếu máu nhưng đang trong giai đoạn giảm cân thì có thể lựa chọn phần thịt bò thăn, vì đây là phần thịt ít chất béo, giúp bạn tránh được việc tăng cân không mong muốn cho cơ thể.

2. Gan

​10 thực phẩm giàu sắt giúp bổ máu

Là thực phẩm chứa hàm lượng sắt rất cao, cao hơn cả hàm lượng sắt có trong thịt bò. Trong 100g gan lợn cung cấp 12mg sắt, 100g gan gà cung cấp 10mg sắt và 100g gan bò cung cấp 6,5mg sắt. Ngoài sắt, gan bò cũng cung cấp calo và cholesterol tốt cho cơ thể.

Tuy nhiên, khi nấu các món ăn với gan cần rửa thật sạch, bóp sạch máu đọng, nấu thật chín để có thể loại bỏ phần nào các chất độc tố có thể tồn tại trong gan.

3. Trứng

Máu là gốc của sự sống: Những thực phẩm bổ máu tốt nhất bạn

Trứng có chứa nhiều dưỡng chất bổ ích như vitamin, protein, canxi, photpho, khoáng chất và sắt. Bổ sung trứng mỗi ngày là cách bạn cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, hạn chế nguy cơ thiếu dinh dưỡng, bổ sung sắt, tăng cường máu đi nuôi cơ thể.

Đồng thời ăn trứng luộc vào mỗi buổi sáng là cách bạn nạp năng lượng giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.

4. Bí Ngô

Những thực phẩm cần cho người thiếu máu thiếu sắt

Trong bí ngô chứa một lượng lớn sắt và kẽm, ngoài ra còn có các chất dinh dưỡng khác như protein thực vật, các axit amin, canxi, kem, carotene,… Cả phần thịt và phần hạt bí ngô đều chứa rất nhiều sắt. Những người gầy yếu, xanh xao, mới ốm dậy, phụ nữ có thai,… nên bổ sung bí ngô trong bữa ăn hàng ngày.

5. Hải Sản

Top 09 Thực Phẩm Bổ Máu Nên Có Trong Mỗi Bữa Ăn - - Đậu Lăng | Hạt Bí Ngô | Socola Đen 19

Được xếp vào danh sách các loại thực phẩm giúp bổ sung sắt, hải sản là thực phẩm có ích trong việc điều trị thiếu máu. Trong 100g cua đồng có tới 4,7mg sắt; 100g cua biển có tới 3,8mg sắt; 100g tôm khô có tới 4,6mg sắt… Ngoài ra, các loại hải sản còn chứa nhiều vitamin B12, thiếu hụt loại vitamin này cũng khiến cho cơ thể mắc bệnh thiếu máu.

6. Socola Đen

Top 09 Thực Phẩm Bổ Máu Nên Có Trong Mỗi Bữa Ăn - - Đậu Lăng | Hạt Bí Ngô | Socola Đen 21

Một trong những công dụng ít được biết đến của socola đen chính là bổ máu. Trong socola đen có chứa hàm lượng sắt rất lớn, rất tốt cho việc tăng lượng hồng cầu cho máu. Theo nghiên cứu, cứ mỗi 100g socola đen có chứa đến 17mg sắt.

7. Đậu Lăng

Top 09 Thực Phẩm Bổ Máu Nên Có Trong Mỗi Bữa Ăn - - Đậu Lăng | Hạt Bí Ngô | Socola Đen 23

Đậu lăng là một nguồn lớn protein, carbohydrate, chất xơ, axit amin thiết yếu như isoleucin và lysine… Nó cũng chứa các khoáng chất khác nhau như đồng, kali, mangan, phosphor, molybden, vitamin B1, folate và tryptophan. Đậu lăng có thể làm tăng năng lượng của bạn bằng cách bổ sung thêm sắt.

Riêng đối với phụ nữ vào thời kỳ kinh nguyệt – người có nhiều nguy cơ bị thiếu sắt, ăn nhiều đậu lăng là một ý tưởng không tồi. Bởi vì, không giống như thịt đỏ – một nguồn chất sắt dồi dào, đậu lăng không giàu chất béo và calorie. Trẻ em và trẻ tuổi dậy thì nên ăn nhiều đậu lăng để bổ sung thêm sắt.

8. Đậu phụ

Top 09 Thực Phẩm Bổ Máu Nên Có Trong Mỗi Bữa Ăn - - Đậu Lăng | Hạt Bí Ngô | Socola Đen 25

Ít người biết rằng đậu phụ – thực phẩm dùng để ăn chay lại chính là một thực phẩm rất tốt cho máu, đậu phụ giúp cải thiện chất sắt và hemoglobin trong máu vì 100gr đậu phụ sẽ cung cấp cho bạn 5,4mg sắt.

9. Bông Cải Xanh

Top 09 Thực Phẩm Bổ Máu Nên Có Trong Mỗi Bữa Ăn - - Đậu Lăng | Hạt Bí Ngô | Socola Đen 27

Bông cải xanh từ lâu được coi là siêu thực phẩm đối với sức khỏe của con người. Bông cải xanh có giá trị dinh dưỡng rất lớn. Nó là nguồn thực phẩm rất giàu sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C. Khi cơ thể bạn thiếu máu đồng nghĩa với việc cơ thể đang thiếu sắc, lúc này lượng sắt và axit folic có trong bông cải xanh sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt.

 

Như các bạn đã đọc và tham khảo, thì trên đây là bài viết được TopnList chia sẻ về 09 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của con người, chuyên về bổ máu, cung cấp các khoáng chất cho quá trình tạo và tổng hợp máu mà nên có trong mỗi bữa ăn hằng ngày.

Và tốt nhất cho bữa ăn thì mỗi bữa ăn tối thiểu nên có và hiện diện của 2 loại thực phẩm trở lên tùy vào số lượng người ăn của bữa cơm mà ta làm cho hợp lý. Cùng với các thực phẩm trên bạn nên đa dạng các cách chế biến bữa ăn sao cho đa dạng nhất để tạo nên sự phong phú, không chán ăn, để kích thức được vị giác, các loại enzim trong cơ thể nhằm tạo ra sự tiêu hóa tốt, sức khỏe tốt.

Chúc tất cả các bạn có một sức khỏe dồi dào cùng với đại gia đình. Cùng chia sẻ với chúng tôi và tất cả mọi người về các loại thực phẩm khác, bạn đang dùng cho bữa ăn gia đình của mình và tốt cho sức khỏe bằng cách bình luận bên dưới.

Tham Khảo Các Bài Viết Chuyên Mục Sức Khỏe:

Thực Phẩm Bổ Máu Nên Có Trong Mỗi Bữa Ăn
Thịt Bò Gan
Trứng Bí Ngô
Hải Sản Socola Đen
Đậu Lăng Đậu phụ
Bông Cải Xanh

Từ khóa: Top 09 Thực Phẩm Bổ Máu Nên Có Trong Mỗi Bữa Ăn, Top 09 Thực Phẩm Bổ Máu Nên Có Trong Mỗi Bữa Ăn, Top 09 Thực Phẩm Bổ Máu Nên Có Trong Mỗi Bữa Ăn

Chuyên mục
Sức khỏe

Top 6 Thói Quen Sau Bữa Ăn Gây Hại Đến Sức Khỏe Của Bạn mới nhất

Có những thói quen tưởng chừng vô hại vẫn thường được chúng ta thực hiện hàng ngày ngay sau bữa ăn. Nhưng ít ai biết được rằng đó lại chính là nguyên nhân gây nên những ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe của chúng ta. Cùng Topnlist điểm qua top 6 thói quen sau bữa ăn đang dần phá hủy sức khỏe dưới đây nhé.

1. Ăn trái cây sau bữa ăn

Top 6 Thói Quen Sau Bữa Ăn Gây Hại Đến Sức Khỏe Của Bạn - - 13

Nhiều gia đình vẫn thường sử dụng trái cây làm món tráng miệng ngay sau bữa ăn mà không hề biết rằng đây lại là thói quen gây hại cho hệ tiêu hóa của chúng ta.

Sau bữa ăn, dạ dày đang căng ra để có thể chứa lượng thức ăn mà chúng ta đã nạp vào. Và phải mất từ một đến hai giờ thì lượng thức ăn này mới được tiêu hóa xong.Thế nhưng, thời điểm này bạn tiếp tục cung cấp thức ăn cho dạ dày có nghĩa rằng bạn đang tạo thêm áp lực lớn cho dạ dày.

Bên cạnh đó, trong trái cây chứa một lượng lớn các loại axit, đường, glucose, fructose, tinh bột,… càng làm tăng thêm sự lưu trệ tại cơ quan tiêu hóa.

2. Uống trà

Top 6 Thói Quen Sau Bữa Ăn Gây Hại Đến Sức Khỏe Của Bạn - - 15

Uống trà sau bữa ăn là ý kiến không tồi giúp làm sạch vùng răng miệng. Tuy nhiên, chớ vội uống ngay lập tức mà hãy uống sau bữa ăn từ 10 – 15 phút nhé. Bởi vì chất tanin có trong trà khi vào dạ dày sẽ kết hợp với protein, vitamin B1 và sắt trong thức ăn hình thành nên những hợp chất khó hấp thụ.

+ Top 10 Thói Quen Tốt Trong Sinh Hoạt Hằng Ngày Giúp Trái Tim Bạn Khỏe Mạnh

Thêm nữa, chất tanin và theocin có trong các loại trà còn gây ức chế đến sự bài tiết của dịch vị và dịch ruột, thật sự không tốt cho việc tiêu hóa. Cho nên, uống trà ngay sau khi ăn sẽ gây nên chứng đầy bụng, khó tiêu do lượng axit đã làm cứng protein vừa dung nạp vào cơ thể.

3. Tắm rửa

Top 6 Thói Quen Sau Bữa Ăn Gây Hại Đến Sức Khỏe Của Bạn - - 17

Với ý nghĩ tắm rửa sẽ giúp cho việc tiêu hóa cũng như hệ tuần hoàn máu được tốt hơn nên nhiều người ngay sau khi ăn đã lao vội vào nhà tắm. Nhưng đây lại là thói quen làm suy yếu chức năng hệ tiêu hóa. Bởi vì, tắm sau ăn khiến các mao mạch ở chân tay giãn nở, lưu lượng máu dồn lên bề mặt cơ thể.

Trong khi đó, lưu lượng máu đường ruột giảm xuống đáng kể, dịch tiêu hóa bài tiết ít khiến cho chức năng tiêu hóa bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

+ Top 5 Thói Quen Ăn Sáng Ảnh Hưởng Xấu Đến Sức Khỏe Của Bạn

Chính vì thế, tắm sau bữa ăn sẽ khiến cơ thể mắc các chứng về đường ruột, dạ dày. Thậm chí những người bị cao huyết áp, bênh tim, mỡ máu cao… có thể gặp biến chứng.

4. Nằm ngủ

Top 6 Thói Quen Sau Bữa Ăn Gây Hại Đến Sức Khỏe Của Bạn - - 19

Sau khi ăn no, thường chúng ta sẽ có cảm giác buồn ngủ, kèm theo đó là cảm giác uể oải. Do vào thời điểm này, lượng máu của cơ thể được huy động phần lớn nhằm tập trung vào hệ tiêu hóa nên lượng máu cung cấp cho não bộ giảm đi đáng kể, khiến cho hệ thống não bộ và các cơ quan khác đều rơi vào trạng thái buồn ngủ.

+ Top 5 Thói Quen Xấu Trong Bữa Ăn Nhiều Người Mắc Phải

Tuy nhiên, nếu sau khi ăn bạn đi ngủ ngay thì não sẽ rơi vào trạng thái ức chế, kéo theo đó là sự ngưng nghỉ của toàn bộ cơ thể, trong đó có hệ tiêu hóa. Và vì thế, lượng thức ăn vừa được nạp vào cơ thể sẽ không được tiêu hóa kịp thời, triệt để và hệ quả xấu nhất có thể gặp là lượng thức ăn thừa còn sót lại bị vi khuẩn tấn công gây nên các bệnh về dạ dày, đường ruột.

5. Hút thuốc lá

Top 6 Thói Quen Sau Bữa Ăn Gây Hại Đến Sức Khỏe Của Bạn - - 21

Chúng ta đều biết tác hại của việc hút thuốc lá đến sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết được rằng việc hút thuốc sau khi ăn lại càng khiến cho các tác hại đó tăng lên gấp bội. Bởi vì sau khi ăn cơm xong, hoạt động của ruột và dạ dày được tăng cường, tuần hoàn máu ở đường tiêu hóa tăng nhanh.

+ Top 9 Thói Quen Gây Hại Cho Sức Khỏe Bạn Nên Từ Bỏ

Cho nên, việc hút thuốc lúc này sẽ khiến cơ thể hấp thụ lượng độc tố vào cơ thể lớn hơn rất nhiều so với những thời điểm khác. Đặc biệt là những người đang bị hội chứng ruột kích thích, loét dạ dày hoặc viêm đại tràng.

6. Đánh răng

Top 6 Thói Quen Sau Bữa Ăn Gây Hại Đến Sức Khỏe Của Bạn - - 23

Sau khi ăn, lượng axit trong thức ăn sẽ khiến men răng bị yếu đi. Nếu như ngay sau khi ăn bạn đánh răng ngay lập tức có thể khiến cho lớp me bảo vệ răng bị bào mòn, mất đi lớp bảo vệ khiến răng bị mòn chân răng và mắc một số bệnh cho răng như ê buốt,…

+ Top 10 Thói Quen Tốt Cho Sức Khỏe Bạn Nên Thực Hiện Hàng Ngày

Vì vậy hãy đợi khoảng 30 phút sau khi ăn để lượng pH trong khoang miệng được cân bằng rồi hãy tiến hành đánh răng nhé.

***Vậy sau khi ăn chúng ta nên làm gì để tốt cho sức khỏe:

+ Xoa bụng nhẹ nhàng: Việc làm này tưởng chừng như khá buồn cười và vô ích. Nhưng các chuyên gia về sức khỏe cho hay nếu sau khi ăn xong bạn xoa bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ sẽ thúc đẩy mạnh tuần hoàn máu giúp tăng cường cho hệ tiêu hóa.

+ Vận động nhẹ nhàng: Các hoạt động nhẹ sau khi săn xong như đi bộ chậm rãi khoảng 20 – 30 phút, sẽ giúp dạ dày co bóp dễ dàng hơn nhờ đó tiêu hóa thức ăn nhanh hơn.

+ Nghe nhạc: Theo các chuyên gia về sức khỏe căng thẳng sẽ rất có hại cho dạ dày. Nghe nhạc sau khi ăn sẽ giúp bạn thư giãn hệ thần kinh nhờ đó giảm áp lực lên hệ tiêu hóa, giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn được tốt hơn.

+ Súc miệng sau khi ăn: Mặc dù không nên đánh răng sau khi ăn, nhưng bạn có thể súc miệng bằng nước sạch , sẽ giúp loại bỏ những mảng bám trên răng, Các chuyên gia còn khuyên bạn nên uống 1 chút sữa để khôi phục men răng.

Với những chia sẽ trên chúng tôi mong rằng bạn đã biết cách chăm sóc sức khỏe của bản thân cũng như các thành viên trong gia đình chỉ bằng những thói quen nhỏ hằng ngày. Hãy lưu ý một tí có thể mang lại sức khỏe tốt nhé mọi người. Chúc các bạn mạnh khỏe và an vui.

Xem Thêm Các Bài Viết Khác Về Chủ Đề Sức Khỏe:

Top 05 Thức Uống Tốt Cho Cơ Thể Khi Theo Học Nhảy Hiện Đại

Top 7 Thói Quen Ăn Uống Không Tốt Cho Sức Khỏe

Top 03 Sản Phẩm MenaQ7

Từ khóa: Top 6 Thói Quen Sau Bữa Ăn Gây Hại Đến Sức Khỏe Của Bạn, Top 6 Thói Quen Sau Bữa Ăn Gây Hại Đến Sức Khỏe Của Bạn, Top 6 Thói Quen Sau Bữa Ăn Gây Hại Đến Sức Khỏe Của Bạn

Chuyên mục
Sức khỏe

Top 3 Bệnh Viện Khám Tim Mạch Tốt Nhất Đà Nẵng mới nhất

Bệnh tim mạch là bệnh liên quan đến sự hoạt động quá sức của tim và gây suy yếu khả năng làm việc của tim. Từ đó gây ra sự gián đoạn hoặc không cung cấp đủ oxy đến các cơ quan trong cơ thể, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng hoạt động và phá hủy trực tiếp đến từng bộ phận trong cơ thể. Nếu không kịp thời chữa trị, bệnh tim mạch có thể ảnh hưởng nguy kịch đến mạng sống của con người.

Nếu bạn muốn tìm địa chỉ để chẩn đoán, khám chữa bệnh tim mạch uy tín nhất Đà Nẵng thì hãy tham khảo bài viết sau của Topnlist nhé.

1. Trung tâm tim mạch – Bệnh viện Đà Nẵng

Top 3 Bệnh Viện Khám Tim Mạch Tốt Nhất Đà Nẵng - - Bệnh viện C Đà Nẵng | Bệnh viện Đà Nẵng | Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng 13

Bệnh viện Đà Nẵng được thành lập từ trước năm 1945, là bệnh viện hạng I thuộc Sở Y tế thành phố Đà Nẵng. Với đội ngũ bác sĩ chuyên môn giỏi, nhiều năm kinh nghiệm cùng với cơ sở vật chất không ngừng cải tiến, bệnh viện Đà Nẵng luôn tự hào là bệnh có chất lượng, dịch vụ khám chữa bệnh uy tín nhất thành phố.

Hằng năm, bệnh viện tiếp nhận hàng ngàn bệnh nhân tại các khu vực Thành phố Đà Nẵng cùng với các tỉnh khu vực miền Trung – Tây Nguyên tới khám.

Trung tâm tim mạch được phát triển từ Khoa Phẫu thuật can thiệp tim mạchBệnh viện Đà Nẵng và đi vào hoạt động từ đầu năm 2019 này. Trung tâm gồm 9 tầng nổi và 1 tầng hầm với quy mô 220 giường bệnh, đây là nơi sàng lọc, chẩn đoán và điều trị các bệnh lý về tim cho bệnh nhân ở Đà Nẵng và khu vực miền Trung, Tây Nguyên.

Với quy mô đầu tư về cơ sở vật chất, các trang thiết bị hệ thống siêu âm hiện đại của thế giớiđội ngũ nhân lực chuyên môn cao hiện có, Trung tâm Tim mạch được đánh giá là cơ sở y tế hàng đầu khu vực miền Trung trong lĩnh vực điều trị, can thiệp các bệnh lý về tim mạch.

Top 3 Bệnh Viện Khám Tim Mạch Tốt Nhất Đà Nẵng - - Bệnh viện C Đà Nẵng | Bệnh viện Đà Nẵng | Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng 15

Đây cũng chính là nơi phối hợp với các chuyên gia hàng đầu thế giới trong lĩnh để tổ chức các chương trình đào tạo chuyên sâu về tim mạch, hội chẩn trực tuyến để kịp thời can thiệp, cứu sống những bệnh nhân nguy kịch.

Tìm hiểu thêm thông tin dịch vụ khám tổng quát tại Bệnh viện Đà Nẵng: Top 5 Địa Chỉ Khám Tổng Quát Chất Lượng Nhất Đà Nẵng

Thông tin chi tiết

Địa chỉ: 138 – 140 Hải Phòng, Quận Hải Châu, Tp. Đà Nẵng

Website: http://dananghospital.org.vn/

Hotline: 023.6382.1118

2. Khoa Nội Tim mạch – Bệnh viện C Đà Nẵng

Top 3 Bệnh Viện Khám Tim Mạch Tốt Nhất Đà Nẵng - - Bệnh viện C Đà Nẵng | Bệnh viện Đà Nẵng | Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng 17

Bệnh viện C Đà Nẵng là bệnh viện hạng I trực thuộc Bộ y tế nằm ở trung tâm thành phố Đà Nẵng. Những năm gần đây, bệnh viện được Nhà nước đầu tư và xây dựng cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại. Đồng thời, thường xuyên nhận được sự hỗ trợ về mặt chuyên môn của các chuyên gia đầu ngành cũng như các chuyên gia nước ngoài để nâng cao kỹ năng khám chữa bệnh.

Khoa nội tim mạch của Bệnh viện C Đà Nẵng có quy mô 80 giường và 12 phòng điều trị với các chức năng:

+ Khám và chẩn đoán các bệnh liên quan đến tim mạch.

+ Thăm dò tim mạch không xâm lấn.

+ Điều trị nội khoa các bệnh lý về tim mạch như: tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, các bệnh lý mạch vành/ rối loạn nhịp tim/ van tim, suy tim, các bệnh lý tai biến mạch máu não.

+ Can thiệp tim mạch và các thủ thuật điều trị tim mạch như: thủ thuật tạo nhịp tim tạm thời cấp cứu, phẫu thuật đặt máy tạo nhịp vĩnh viễn, phá rung chuyển nhịp bằng máy sốc điện,

Top 3 Bệnh Viện Khám Tim Mạch Tốt Nhất Đà Nẵng - - Bệnh viện C Đà Nẵng | Bệnh viện Đà Nẵng | Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng 19

Với đội ngũ chuyên môn giàu kinh nghiệm, cơ sở vật chất đầu tư tốt đã khiến nơi đây trở thành một trong những bệnh viện uy tín, thu hút đông bệnh nhân ở thành phố và các tỉnh lân cận đến thăm khám.

Bên cạnh đó, dịch vụ răng hàm mặt tại Bệnh viện C Đà Nẵng được đánh giá cao về chất lượng, cùng tìm hiểu thêm về dịch vụ này qua bài viết sau: Top 5 Địa Chỉ Khám Răng Hàm Mặt Chất Lượng Nhất Đà Nẵng

Thông tin chi tiết

Địa chỉ: 122 Hải Phòng, Thạch Thang, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng

Website: https://bvcdn.org.vn/

Hotline: 023.6382.1480023.6383.2643

3. Đơn vị Tim mạch – Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng

Top 3 Bệnh Viện Khám Tim Mạch Tốt Nhất Đà Nẵng - - Bệnh viện C Đà Nẵng | Bệnh viện Đà Nẵng | Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng 21

Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng ra đời năm 2002, là thành viên của Tập đoàn Y Khoa Hoàn Mỹ. Với sứ mệnh mang tới cho người dân Miền Trung dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng cao với chi phí hợp lý, Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng đang trở thành một địa chỉ tin cậy của người dân Đà Nẵng và các tỉnh lân cận.

Với đội ngũ cán bộ nhân viên tận tâm, thiết bị y khoa hiện đại – kỹ thuật tiên tiến, khu khám bệnh  – phòng bệnh thoải mái và các khoa điều trị theo chuẩn quốc tế, Bệnh viện Hoàn Mỹ tiếp cận khám và chữa trị cho hàng ngàn lượt bệnh nhân mỗi năm.

Đơn vị Tim mạch tại Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng bao gồm:

+ Khoa Ngoại tim mạch lồng ngực,

+ Khoa Nội tim mạch

+ Khu Can thiệp tim mạch.

Với đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm, nhiều năm công tác tại khoa Tim mạch các bệnh viện lớn cùng cơ sở vật chất trang thiết bị chuyên sâu và công nghệ tiên tiến, Đơn vị Tim Mạch – Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng cam kết cung cấp các dịch vụ khám chữa bệnh toàn diện về các bệnh tim mạch:

Top 3 Bệnh Viện Khám Tim Mạch Tốt Nhất Đà Nẵng - - Bệnh viện C Đà Nẵng | Bệnh viện Đà Nẵng | Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng 23

+ Phòng ngừa, tầm soát, phát hiện bệnh.

+ Chẩn đoán, điều trị và phục hồi chức năng tim mạch.

Bên cạnh đó, đơn vị không ngừng cải tiến các quy trình khám chữa bệnh và hoàn thiện các kỹ thuật mổ tim tiên tiến nhất nhằm giúp bệnh nhân bảo vệ sức khỏe tim mạch tốt nhất. Đến nay, Đơn vị Tim mạch – Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng đã thực hiện hơn 10.000 ca phẫu thuật tim và ca can thiệp tim mạch, đặc biệt là các ca bệnh lý tim bẩm sinh và bệnh lý mạch vành.

Ngoài ra, nhằm tăng cường công tác tầm soát và phát hiện sớm các bệnh lý tim mạch, bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng còn triển khai Gói khám Tim mạch với chính sách hỗ trợ về chi phí có thể phát hiện và điều trị kịp thời nhất cho bệnh nhân.

Bên cạnh đó, dịch vụ phụ sản tại bệnh viện Hoàn Mỹ được đánh giá rất cao, cùng tìm hiểu nhé: Top 6 Bệnh Viện Phụ Sản Uy Tín – Chất Lượng Nhất Đà Nẵng

Video giới thiệu Đơn vị Tim mạch – Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng: https://www.youtube.com/watch?v=983qwfq43FQ

Thông tin liên hệ

Địa chỉ: 291 Nguyễn Văn Linh, Quận Thanh Khê, TP. Đà Nẵng

Website: http://www.hoanmydanang.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/hoanmydanang/

Điện thoại: 023.6365.0676

Email: contactus.danang@hoanmy.com

Để có một trái tim khỏe mạnh, bạn cần có chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh và khoa học. Hãy lưu lại những địa chỉ trên để khi nghi ngờ bị bệnh tim mạch hoặc gặp những trường hợp cần cấp cứu bạn sẽ chọn được địa chỉ uy tín và chất lượng nhất để chữa trị. Hy vọng bài viết này đem lại những thông tin hữu ích với bạn, Topnlist chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe! 

Xem Thêm Các Bài Viết Về Sức Khỏe Khác: 

Top 5 Bệnh Viện Đa Khoa Uy Tín Và Chất Lượng Nhất Đà Nẵng

Top 3 Bệnh Viện Chấn Thương Chỉnh Hình Uy Tín Và Chất Lượng Nhất Đà Nẵng

Top 9 Thực Phẩm Giúp Bổ Não Cho Con Thông Minh

Từ khóa: Top 3 Bệnh Viện Khám Tim Mạch Tốt Nhất Đà Nẵng, Top 3 Bệnh Viện Khám Tim Mạch Tốt Nhất Đà Nẵng, Top 3 Bệnh Viện Khám Tim Mạch Tốt Nhất Đà Nẵng

Chuyên mục
Sức khỏe

Top 7 Cửa Hàng Bán Đông Trùng Hạ Thảo Chính Hãng Giá Tốt Toàn Quốc mới nhất

6. Công ty Đại Hồng Phát


Công ty Đại Hồng Phát cũng là một trong những đơn vị cung cấp đông trùng hạ thảo chính hãng hiện đang được rất nhiều người biết đến. Đại Hồng Phát luôn tự tin đem đến cho khách hàng của mình những sản phẩm đông trùng hạ thảo chất lượng nhất với giá thành hợp lý nhất. Đại Hồng Phát luôn cung cấp đông trùng hạ thảo có uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Top 7 Cửa Hàng Bán Đông Trùng Hạ Thảo Chính Hãng Giá Tốt Toàn Quốc - - Công ty Onplaza Việt Pháp | Dược thảo Thiên Phúc | Đông Trùng Hạ Thảo 25

Đông trùng hạ thảo của Đại Hồng Phát rất đa dạng về sản phẩm: Đông trùng hạ thảo Hàn Quốc, đông trùng hạ thảo tươi, đông trùng hạ thảo khô, đông trùng hạ thảo nguyên con, đông trùng hạ thảo nước uống, viên uống đông trùng hạ thảo, bột đông trùng hạ thảo

  • Các sản phẩm đông trùng hạ thảo tại đây đều được chứng nhận chất lượng của bộ Y tế.
  • Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, am hiểu về sản phẩm sẽ giúp khách hàng có được những lựa chọn phù hợp.
  • Cam kết hoàn lại 100% nếu khách hàng không hài lòng về chất lượng sản phẩm.
  • Giao hàng miễn phí.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 223/28/13A khu dân cư Huy Hoàng, đường số 8, Phường 17 Quận Gò Vấp, TP.HỒ CHÍ MINH
  • Điện thoại: 0918.016.088 – 028.629.56.547

Từ khóa: Top 7 Cửa Hàng Bán Đông Trùng Hạ Thảo Chính Hãng Giá Tốt Toàn Quốc, Top 7 Cửa Hàng Bán Đông Trùng Hạ Thảo Chính Hãng Giá Tốt Toàn Quốc, Top 7 Cửa Hàng Bán Đông Trùng Hạ Thảo Chính Hãng Giá Tốt Toàn Quốc